Assemblée Shalom (Baptiste Fondamentale)

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20180715 - Mon oreiller me convient-il ? (Dr. Jeff Bercy)
dimanche 15 juillet 2018

C'est une question qui peut sembler simple mais, dans la plupart des cas, la réponse est non ! Un oreiller ne doit être ni trop épais ni trop mince et doit permettre à votre colonne d'être bien alignée. Que ce soit pour une position de sommeil sur le dos ou sur le côté. Dans le cas contraire, il peut causer de nombreux problèmes cervicaux.

Choisissez l’épaisseur de votre oreiller en fonction de votre carrure. Si vous avez les épaules larges, optez pour un modèle épais, surtout si vous dormez sur le côté. L’oreiller va venir combler le creux de la nuque et éviter une compression au niveau de l’épaule. À l’inverse, pour les gabarits menus, aux épaules étroites, le modèle doit être plus fin. Si vous dormez sur le côté, préférez un modèle épais pour respecter l’alignement de la colonne vertébrale. Si vous dormez sur le ventre résistez à l’envie d’enlacer votre oreiller dans vos bras. Sur le dos, l’épaisseur a en fait peu d’importance. Moelleux ou ferme ? Peu importe, tout est une question de confort. Néanmoins, les modèles en mousse ou synthétiques, à la fois fermes et compacts, offrent un excellent soutien cervical

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